あまり洗髪をしない - ハゲ予防ガイド

18.あまり洗髪をしない

洗髪をすると毛がたくさん抜ける・・・こんな理由で洗髪しないのはマチガイ。
ふつうに洗って抜ける毛は洗髪しなくても抜けていくべきもの。寿命なのです。

ちなみに健康な毛は50～80グラムの力で抜けるのに対して、抜けるべき毛は約20グラムで抜けてしまうといいます。

また、排水口にひっかかった毛の束は多く見えますが、何百本もあるわけではありません。1日の自然な抜け毛100本を目安とすると、洗髪で抜けるのはその何割かに過ぎないのです。

では、毎日洗髪するのがいいのかというと、完全に｢イエス｣とはいえません。

たとえば、時間がないのに毎朝洗髪をしている人は、ついすすぎがおろそかになり、頭皮に残ったシャンプーやリンスが皮膚を刺激し、肌の弱い人は炎症を起こしたりすることがあります。

急いで髪を乾かそうとして乱暴にドライヤーをかけ、髪を傷めてしまうこともあります。

また、乾燥肌の人が洗髪をしすぎると、皮脂を取り除きすぎて頭皮を守るものがなくなってしまうこともあります。

しかし、シャンプーを3日に1度と決めて、あくまでそのサイクルを守るというのも考えもの。頭皮の汚れ、ホコリ、汗や余分な皮脂をきちんと落とし清潔にすることが髪を守る第1歩なのですから。

ではどうすればよいのでしょうか。

まず自分の髪を観察しましょう。

脂っぽい、ニオイがする、とか、毛髪の根元にホコリやフケがついていたら必ず洗髪をする。毎日シャンプーする人は刺激の弱いシャンプーがよいでしょう。

また毎日洗う人は、シャンプー剤を使うのは1回にとどめ、あとはお湯で流すこと。お湯で洗うだけでも、汚れの8割が落ちるといわれています。

気どったヘアケアより清潔な髪をキープ。いずれにせよ、なにごともやり過ぎは禁物

これが抜け毛予防のコツ。髪にはそんな微妙で愛情のこもったケアが必要なのです。