7.ハゲ予防のマッサージ
頭皮の血行を促し、リンパ液の流れを活発化させ、毛球や毛乳頭に栄養を送り活性化させるマッサージです。
- 指の腹で頭の表面をコキコキと、頭をもみほぐすように。そして頭に当てた指を弾ませトントンとたたく
- 頭頂部は指圧の要領で押す
- 首のすじや“ぼんのくぼ”付近は親指の腹で押さえてこりをほぐすように
頭全体をまんべんなく、5分～10分指の腹が暖かく感じるまで。できれば毎日朝晩2回。夜は、血行がよくなっているお風呂の中や、風呂上りにやるのが効果的です。
マッサージが難しい時はブラッシングだけでもOKです。
